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秋になってますます食べ物のおいしい時期になりましたね(●^o^●)

ビタミンB群は食べ物の消化・吸収、代謝を助けてくれるビタミンです!

実は陰ながら、女性の美容と健康を支えているのです!

そんなビタミンB群をご紹介します♪

❤ビタミンB群は全部で8種類!

 お互いに助け合いながら働くビタミンです

VB1 VB2
ナイアシン パントテン酸
VB6 VB12
葉酸 ビオチン

 

次回は免疫力についてお話しします♪

お楽しみに!(*^_^*)