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代謝UPと聞くと、ダイエットに効果的なイメージがありますよね。
もちろん、いい影響をもたらしてくれますが、実はそれだけではありません!
美容にも大きく関係しています♪ ぜひ、参考にして下さいね(*^^*)

代謝って・・・?
呼吸や体温維持など、私たちが生きていく上で必要な活動のこと!
10代でピークを迎え、40代以降から急激に減少します。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、代謝が約20%少ないです
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代謝が悪いと・・・
カラダが怠かったり、便秘気味になったり・・・
手足が常に冷えている状態など
様々なトラブルが生じやすくなります。
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代謝アップすると・・・?
血行が良くなり、ターンオーバーが活発になります。
そのため、肌トラブルが改善され、健康な肌へ変わります。
また老廃物をため込まない事でむくみや冷えの改善につながります。
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代謝UPのカギ♪

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次回は食事から代謝を活発にするためのヒント
お話ししますので、お楽しみに!