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蒸し暑い日が続きますね。梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏到来!

実はお肌もダメージを受けて夏バテしてしまいます!

夏の肌疲れをそのままにすると、秋冬にはシワやたるみ、毛穴の開きなどの

肌トラブルに悩まされてしまいます。想像してみると、とっても怖いですよね。

夏の肌疲れをリセットして理想的な美肌を手に入れましょう!

 

ビタミンで肌荒れ、夏の疲れを撃退!

抗酸化作用のあるカロテンが皮膚や粘膜を

正常に保つために働きます。

ビタミンCはお肌を修復するために必要です。

夏01

 

ネバネバ成分で夏バテ防止に!

ネバネバ成分“ムチン”が粘膜を保護し

胃腸の活動を手助けしてくれます。

夏の季節は汗をかきやすく、

汗と一緒にミネラルも失います。

ミネラルも多く含まれている野菜なので

積極的に入れましょう!

夏02

 

体の熱をとってくれる水分たっぷりな野菜♡

9割が水分を占めているみずみずしい野菜♪

カリウムが豊富で利尿作用があり、むくみの改善にも!

カラダの中にこもった熱をとってくれます。

ただし、食べ過ぎはカラダを冷やすので注意!

夏03

 

薬味で!食欲増進して疲れを軽減♪

薬味の香りで料理の風味が増したり、食欲が増進します。

また夏に不足しがちな栄養素も含まれています。

疲労回復にも効果的なので料理に加えてみて下さいね。

夏04

夏バテに負けないように心がけてみて下さいね!

次回は美肌をつくるために必要な食事についてお話しします(^○^)