風が涼しくなり、すっかり秋らしい気候になりましたね。

前回は貧血についてお話ししました。貧血には“鉄分”が良いと言われますが、

鉄分は実は吸収されにくい栄養素なんです！

なので、鉄分の多い食事をとるだけでは改善できません(>_<)

今回は食事で貧血を改善するためのポイントをお伝えします(^^)/

これから、ますます寒くなりますが、冷え症も貧血に関わってきます。

食事も大切ですが、意識して温かくして過ごすように心がけて下さい。

また貧血が改善されない場合は病院へ行くことをオススメします。

次回はアルコールについてお話しします。