風が涼しくなり、すっかり秋らしい気候になりましたね。
前回は貧血についてお話ししました。貧血には“鉄分”が良いと言われますが、
鉄分は実は吸収されにくい栄養素なんです！
なので、鉄分の多い食事をとるだけでは改善できません(>_<)
今回は食事で貧血を改善するためのポイントをお伝えします(^^)/
これから、ますます寒くなりますが、冷え症も貧血に関わってきます。
食事も大切ですが、意識して温かくして過ごすように心がけて下さい。
また貧血が改善されない場合は病院へ行くことをオススメします。
次回はアルコールについてお話しします。
