
本格的な夏を迎え、これからは真夏日になることも。
きちんとお手入れをしているのに、「なんとなく肌が不調かも?」と感じたら
それは、ミネラル不足が原因の1つかもしれません。
今回はお肌に大切なミネラルの話をします!
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ミネラルがお肌の代謝を促すスイッチ! |
代謝に欠かせない栄養素として登場するビタミン同様に ミネラルも肌の代謝サイクルを促す役割をしてくれます。 細胞の代謝に必要な酵素を活性化させます。 |
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どうしてミネラル不足になるの? |
運動や汗などで失われてしまいます。 |
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ここで活躍!4種類のミネラル! | |
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これからの季節は特に不足しがちなので
ぜひ、意識して摂りいれてみて下さいね。
足りていないかも?と感じたら、1品プラスしてみたり
食事が難しい場合はサプリメントを併用することも1つの方法です。
サプリメントからの取りすぎは注意が必要なので、ほどほどにしましょう。
次回は汗と食事についてお話しします。